교육구분 : 청소년명상 
날짜 : 2013-09-28 
 

올려다 보면 비단같은 파란 하늘이 눈 안에 가득 차고, 그 빛깔을 놓치기 싫어 눈을 감으니 선선한 바람이 얼굴을 어루 만지는 날, 이런 하늘과 바람을 그냥 보내기가 아까워서 14기 마음동산꾸미기는 야외명상으로 시작하였습니다.

첫날이라 우선 교육원에서 참가신청서와 설문지를 작성하였습니다. 그리고 선생님께 명상하는 자세와 방법을 듣고 선생님께서 일러주신 대로 허리를 펴고 가슴을 활짝 열고 좌복에 앉아 명상을 하고 밖으로 나갔습니다.

씩씩하게 철썩이는 파란 바다를 보니 저절로 힘이 솟구치는 것 같았고 푸르던 잎들이 어느 새 울긋불긋 화려한 치장을 준비하고 있었습니다.

구름다리를 건너 바닷가 길을 걸어 최치원 동상까지 올라가는 데 힘은 좀 들었지만 올라가서는 시원한 그늘에 앉아 잠시 쉬었습니다. 그리고 컵을 머리에 얹고 똑바로 걷기 연습을 하고 가지고 온 돗자리를 깔고 누워 하늘을 보았습니다.

아, 구름이 움직입니다. 하얀 구름이 파란 도화지 위를 이리저리 다니며 혼자 그림을 그리고 있었습니다. 늘 고개를 들고 올려다 본 하늘을 누워서 보니 고개도 아프지 않아 오랫동안 볼 수 있었는데 보다가 그만 스르르 나도 모르게 잠이 들었나 봅니다.

친구가 흔들어서 얼른 일어났습니다. 교육원으로 오면서 사람들이 많이 놀러오는 곳에서 여기저기 버려진 쓰레기를 줍는 것으로 오늘 하루 일정을 마무리 하였습니다.


다음은 오늘 교육을 마치고 교육생들이 쓴 소감문으로 그중 몇 학생의 글을 옮겨 적었습니다. 첫째 질문은 1.명상을 하면서 느낀 점은? 둘째 질문은 2.해운대 산책길을 하면서 무슨 생각을 했을까? 입니다.  


임*훈

- 명상의 가치를 또 한번 느끼게 되었다. 그리고 기회가 되는 날마다 올 것이다.

- 즐거웠다.


김*연

- 가위,바위,보를 할 때 이겨서 기분이 좋았습니다.

- 구름에 용, 강아지, 토끼, 들판이 보여서 재미있었습니다.


한*훈

- 마음이 비워졌다.

- 바다, 나무냄새가 너무 좋았다.


김*연

- 너무 더웠지만 재미있다.

- 물 마시고 싶었다. 인어상이 정말 멋졌다.


조*정

- 줄넘기를 못 해 아쉬웠지만 재미있었다.

- 다리가 아팠다.


강*우

- 마음이 조금 진정되는 것 같다. 내 검지에 맥박이 뛰는 것이 느껴졌다.

- 조금은 힘들고 지쳤지만 해운대의 아름다운 경치가 매우 장관이었다. 기회가 된다면 가족들과 같이 오고 싶다.


김*수

- 마음이 안정되는 느낌이 들면서 집중력이 매우 향상된 것 같다.

- 조금 힘들기도 했지만 마음이 매우 안정되면서 오랜만에 바람을 쐬니 매우 상쾌했다.


곽*원

- 마음이 편안해 지고 안정이 된 느낌을 받았다.

- 자연의 공기가 맑다고 느꼈고 자연을 파괴하지 말고 보존해야겠다고 생각했다.


김*준

- 날숨을 쉬면서 집중력이 더 높아진 것 같다. 시험을 못 칠까 걱정을 했지만 약간의 휴식을 통해 더 많은 집중력을 낼 수 있다는 것을 깨달았다.

- 자연보호에 대한 더 많은 관심과 관리가 필요하다고 느꼈고 바다를 보며 재미있었다.

 

 

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