교육구분 : 청소년명상 
날짜 : 2013-03-23 

 새 학년 첫 수업 날, 40여명의 초, 중학생이 우리 몸이 가장 원하는 바른 자세는 어떤 자세인지 배우고 직접 해 보았습니다. 그리고 명상이 무엇이고 왜 좋은지 선생님의 설명을 듣고 또 직접 해 보는 시간을 가졌습니다. 오늘 소감문은 다음 세 가지 주제로 썼는데 그 중 몇 친구의 글을 소개합니다.

 

- 이루고 싶은 것,

- 실천 계획

- 명상을 하면서 느낀 점은?

 

<초등>

한*훈

- 그림대회

- 문화센터에서 그림을 배우고 있다.

- 항상 명상을 하고 자세를 바르게 해야겠다.

 

최*나

- 자세를 바르게 하고 싶다. 책도 많이 쓰고 싶다.

- 명상수업이 있을 때 꼬박꼬박하고 자세를 바르게 해야겠다.

- 왠지 열심히 하면 나도 자세를 바르게 할 수 있을 것 같다. 그리고 마음과 자세를 바르게 하려고 “영차 영차”라고 하면 조금씩 바르게 되고 있는 것 같다.

 

조*정

- 3학년이 되어 친구를 많이 사귀었으면 좋겠다.

- 하루 3시간 시험공부

- 참품새 할 때 음악이 좋았다.

 

김*우

- 긴 책이나 인문고전을 1권~ 2권 읽는다.

- 먼저 누나의 인문고전을 1권 골라 하루에 4장~ 5장 꼼꼼히 읽는다.

- 마음이나 자세가 발라지는 것을 느꼈다. 앞으로는 학교나 집에서도 바른 자세로 생활하여야 겠다.

 

양*재

- 올백받기

- 아침자습시간에 문제집 풀기

- 명상을 한 후 자세가 발라지고 뭔가 마음이 편해졌다.

 

정*영

- 똑똑해지고 싶다. 반에서 1등을 하고 싶다.

- 게임을 적게 하자

- 아! 자연이 살아 있다.

 

<중 고등>

 

이*현

- 성적향상

- 자세교정, 집중력 쑥~~

- 나의 척추들이 펴지는 느낌과 마음이 비어지고 깨끗해지는 느낌을 받았다. 자세교정에도 도움이 된 것 같고 앞으로도 자주자주 배운 방법을 이용하여 바른 자세로 집중할 수 있도록 해야겠다고 느꼈다.

 

배*아

- 성적향상, 자세교정, 대인관계 원만

- 성적향상을 위해 계획표를 짜서 계획대로 실천하고 자세교정을 위해 하루에 5분씩 참품새를 하며 대인관계원만을 위해 더 내 의견을 표현할 것이다.

- 내 마음이 나를 좌지우지한다는 것을 알게 되었고 마음이 편안해지고 가벼워지는 것을 느꼈다. 무엇보다 자세가 똑바로 되어서 자세교정에 도움이 된다.

 

강*영

- 키 크는 것

- 농구, 줄넘기 하기

- 마음이 가라앉는 느낌이 들었다.

 

황*영

- 전교 50등 안에 들기, 반 10등 안에 들기

- 공부를 계획적, 규칙적으로 한다.

- 마음이 차분히 가라앉는 것 같아 좋았고 앞으로 꾸준히 명상을 해 집중력을 높여야겠다.

 

류*정

- 성적 올리는 것

- 나에게 맞는 공부 방법을 찾아 공부할 것이다.

- ‘쿵쿵’ 하는 느낌이 신기했다.

 

김*연

- 정독실 들어가기

- 가만히 있는 시간에 목표를 위해 시간을 투자한다.

- 가만히 누워 아무 생각 없이 마음이 평화를 찾았다.

 

장*민

- 6월 모의고사 올1등급(총점280점↑)

- 모의고사 문제집을 많이 푼다.

- 생각이 유연해지는 기분이었다.

 

임*솜

- 살을 빼서 49kg이 됐으면 좋겠다. 성적이 향상 되었으면 좋겠다.

- 운동 열심히 하고 공부 열심히 하겠다.

- 신기했다.

 

정*미

- 인문계 고등학교 가는 것, 성적 평균 10점 올리는 것

- 1. 공부를 꾸준히 열심히 한다. 2. 수업시간에 집중한다. 3. 예전의 좋지 않은 습관은 버린다.

- 봉사가 참 특이하고 이런 것을 느낄 수 있어서 좋은 경험이었다.

 

 

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